Dominika

Tanci se věnuji od malička. Vystudovala jsem taneční konzervatoř v Praze. Ve svém rodném městě v Plzni, jsem učila klasický balet, výrazový tanec ve stylu Contemporrary dance a jógu.Józe se aktivně věnuji od roku 2014. Absolvovala jsem i profesionální kurzy: akreditovaný kurz lektora jógy II. třídy nebo třeba kurz Důležitost a aktivace CORE – hluboký stabilizační systém, který je nezbytnou součástí správného fungování těla. Žiji v Praze a v našem Studiu Barre Prague trávím skoro každý den. Ať už na skupinových lekcích, nebo individuálních hodinách, na které se ke mně můžete taky objednat.

Lekce naší Dominiky se v rozvrhu jmenují GOATA, na kterou se specializuje a zaměřují se na přirozený pohyb pro zdraví a výkon.

GOATA (Greatest Of All Time Actions)
= revoluční pohybový systém, který vychází z pozorování nejodolnějších a nejefektivnějších pohybových vzorců u lidí i zvířat. Zaměřuje se na obnovu přirozeného pohybu, prevenci zranění a dlouhodobou udržitelnost těla při jakékoli fyzické aktivitě – ať už jste sportovec, nebo se chcete jednoduše cítit lépe v každodenním životě.

Co GOATA přináší?
- Tu nejlepší verzi Tebe samotné.
- Prevence bolesti a zranění – GOATA učí tělo pohybovat se tak, jak bylo navrženo: přirozeně, efektivně a bez zbytečného opotřebení.
- Zlepšení držení těla a stability – pomocí přesné analýzy a korekcí pohybu budujeme silný a odolný pohybový základ.
- Výkon bez kompromisů – lepší pohyb znamená vyšší výkon a rychlejší regeneraci.

Jak trénink probíhá? Na skupinových trénincích kombinujeme:
- Dechová a posturální cvičení
- Pohybové vzorce GOATA (chůze, běh, pohyb v běžném životě )
- Nácvik správného zatížení kloubů a páteře
- uvolnění fasciálních řetězců

Trénink je vhodný pro všechny věkové i výkonnostní úrovně. Každý účastník pracuje podle svých možností a pod vedením lektora postupně získává zpět přirozenou schopnost pohybu.