STUDIO BARRE PRAGUE
je o inspirování, motivaci a povzbuzování žen, aby se cítily sebevědomě a milovaly své tělo. Lekce jsou navrženy s ohledem na ženskou postavu a zaměřují se na techniku, aby vám poskytly nejlepší možné výsledky. Vyberte si z nabízených lekcí
TOTAL BARRE
„KRÁSNÉ DLOUHÉ ŠTÍHLÉ SVALY NEBUDOU UŽ JEN VAŠÍM SNEM..“
Total Barre kombinuje pilates, balet a kardio. Díky principům z pilates posílíte hluboký stabilizační systém, baletními prvky si tělo protáhnete a kardio zajistí spalování tuků. Tato technika chrání vaše klouby , vyhýbá se veškerému skákání a dalším otřesům. Díky tomu nedochází k nadměrnému přetěžování kloubů a jejich předčasnému stárnutí. Po každé sekci následuje strečink za účelem vytvoření dlouhé štíhlé postavy bez objemu.
U většiny cvičení ve stoje se navíc držíte baletní tyče, která zajišťuje oporu a tím pádem nedochází k přepínaní svalů. Tyč funguje i jako pomoc a podpěra u namáhavějších cviků. Lektorka vede každého podle jeho zdravotního stavu a fyzických možností. Není nutné, abyste měli zkušenosti s kterýmkoli ze zmíněných cvičebních stylů .Total Barre je určeno všem bez rozdílu pohlaví, věku.
INSTAGRAM NEWS
TEAM
DOMINIKA
Tanci se věnuji od malička. Vystudovala jsem taneční konzervatoř v Praze. Ve svém rodném městě v Plzni, jsme učila klasický balet, výrazový tanec ve stylu Contemporrary dance a jógu.Józe se aktivně věnuji od roku 2014. Absolvovala jsem i profesionální kurzy: akreditovaný kurz lektora jógy II. třídy nebo třeba kurz Důležitost a aktivace CORE – hluboký stabilizační systém, který je nezbytnou součástí správného fungování těla. Žiji v Praze a v našem Studiu Barre Prague trávím skoro každý den. Ať už na skupinových lekcích, nebo individuálních hodinách, na které se ke mně můžete taky objednat.
EVA
Pohyb je pro mě terapie, beru to jako důležitou schůzku nebo spíš „rande“ sama se sebou, kde je potřeba pravidelnost a disciplína. Pohybem se rozpohybuje vaše fyzické tělo, ale i vaše myšlenky, emoce. Je důležité si uvědomit, že naše fyzická i psychická “schránka” je náš „domov“ , a to je to nejdůležitější co máme. Je potřeba se o naše tělo a „domov“ starat s láskou. V mých lekcích ucítíte, že získat sebevědomí, často pěkně bolí a vyžaduje velkou dávku disciplíny a trpělivosti.
HANA
Jsem energická žena, sestra, manželka, milovnice dobré kávy, jídla, vína a cestování. Ale hlavně máma malého syna, díky kterému znovu objevuji svět. Pohyb byl, je a vždy bude součástí mého života. Mám ho prostě pod kůží. Jako instruktorka pilates, jógy i barre jsem stále v pohybu. Fascinuje mě, co všechno tělo zvládne a dokáže, proto jsem zastánkyně zdravého, vědomého pohybu a kvalitní péče o tělo i mysl. Na mých hodinách barre se můžete těšit především na milý, osobitý, pečující přístup. A hlavně pozitivní energii.
EVA L.
Jsem trojnásobná máma, manželka a žena, která si plní své sny. Vystudovala jsem Fakultu tělesné výchovy a sportu. Sport mě doprovází celý život. A barre jsem absolutně podlehla už na své první lekci, kde jsem si ho na vlastní kůži vyzkoušela. To, co se děje nejen s tělem, ale i duší, ten pohyb, hudba… Je to má nepostradatelná denní aktivita a zdravá závislost. Jsem šťastná, že patřím do Studio Barre Prague týmu a těším se na naše společné lekce!
ZUZANA H.
Zdravý životní styl mě provází celým mým osobním i pracovním životem. Od 18ti let jsem vedla skupinové lekce všech možných forem, přes dynamické, taneční a silové lekce jsem se postupně dostala k funkčnímu pohybu a Pilates. Aktivně jsem se věnovala nejen skupinovým lekcím, ale i individuální práci s klientem a výživě. Dlouhá léta jsem působila jako manažerka sportovního centra v Ústí nad Labem, díky čemuž jsem měla možnost být v neustálém kontaktu s aktuálními fitness trendy. Baví mě si z každého typu cvičení něco odnést, a posunout tak své lekce o krok dál. Pohyb by neměl být pro nikoho z nás povinností, ale radostí a součástí života. Krásné, pevné, štíhlé tělo je potom už jen „třešničkou na dortu“ při naší cestě. Jsem zastáncem pestrosti pohybu s precizním provedením, a právě proto v Praze zamířily mé kroky do Studio Barre Prague. Vážím si možnosti být součástí skvělého týmu lektorů a těším se na viděnou na některé z lekcí BARRE ve studiu.
ZUZANA
Před lety jsem si přečetla článek, kde se psalo o TOTAL BARRE. Cvičení, které jsme já neznala, modelky Victoria‘s Secret ho milují a dělá dlouhé krásné štíhlé svaly. To mě zaujalo. Hned jsem to sama zkusila, aniž bych tehdy tušila, že se Total Barre stane mojí závislostí a každodenní prací. Dnes si plním svůj sen. Mám vlastní studio na Praze 6, kam se každý den vrací naše stálé klientky a přichází i nové a nové holky. A jaká je naše mise? Budeme Vás INSPIROVAT, MOTIVOVAT, posilovat Vaše ženské SEBEVĚDOMÍ a pomůžeme Vám vypracovat zadek, který bude mít 39 857 lajků už před snídaní!
KDE NÁS NAJDETE
Patočkova 2386/83
Praha 6 – Břevnov
Zuzana Mikysková – manager studia
e-mail: prague@pilates-barre.cz
tel:+420 601 094 491
číslo účtu: 2501770299/2010 (Fio banka)